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孕妇在生活中不能吃哪些食物

来源:互联网发布时间:2017-03-11 03:20:01评论:0  围观:

孕妇的身体健康是需要时刻注意保持的,孕妇因为生理上的原因在生活习惯和饮食习惯上都是应该要特别注意的,其中饮食上是重中之重。孕妇应该要多吃对身体健康有很好帮助的食物,少吃对身体健康不利的食物。下面我们来给大家详细介绍下孕妇在饮食上是不能吃哪些食物的。

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一、香肠和热狗:在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌,在孕期由于激素和免疫系统的变化,孕妇会比平常更容易接触到这类细菌,而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。

二、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类:这些食物因为没有加工熟,这样不仅是食物上容易有细菌的情况出现,而且这些食物中的营养物质都是没有办法被身体所消化和吸收的。严重的时候还可能会导致孕妇出现腹泻等身体不适的情况,一定要特别注意才行。

三、酒:孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而,孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。

四、发霉的奶酪和生牛奶:孕期不需要避免食用所有的奶酪,而发霉奶酪绝对不能吃。同样,任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。

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五、含有咖啡因的饮品:在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡,那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是,孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。

六、碳酸饮料和含有甜味剂的食物:对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的,但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。

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以上的这些食物在怀孕期间最好是不要吃,千